感情と身体に寄り添うカウンセリング

頭で理解するだけではなく、
今ここで感じていることを大切にする、体験的な心理療法です。

私のカウンセリングは、AEDP心理療法をベースに、感情、身体感覚、そして人とのつながりを大切にしています。

「どうしてこうなるのか」は頭ではわかっていても、気持ちや身体はなかなか変わらないことがあります。

カウンセリングでは、考えて理解することだけではなく、今この瞬間に起きていることを一緒に感じ、見つめながら、これまでとは違う新しい体験へとつなげていきます。

AEDPセラピーとは？

AEDPセラピーは、愛着・感情・身体感覚を大切にする体験的な心理療法です。

セラピストとの安心できる関係の中で、不安や自己批判、これまで抑えてきた感情、人との関係の中で傷ついてきた部分などに、無理のないペースで触れていきます。

その過程では、感情だけでなく、身体の感覚、イメージ、記憶、ふと浮かんでくる思いなど、そのときに現れるさまざまな体験を大切にします。そうした体験を一緒に見つめていく中で、これまでとは異なる新しい感情や、人とのつながりの体験が生まれることがあります。

AEDPで大切にしていることの一つは、つらい感情や経験を「一人で抱えなくてもよい」と感じられることです。安心できる関係の中で、一人では触れることが難しかった気持ちにも少しずつ近づきながら、新しい理解やつながり、自分の中の力に出会っていきます。

AEDPの根底には、人にはもともと、癒され、成長し、より自分らしく生きていこうとする力が備わっているという考えがあります。

安心できるつながり

安心して自分の気持ちに触れられるよう、セラピストとの関係を大切にします。一人で抱えてきたことも、一緒に感じ、理解していきます。

感情と身体の感覚

言葉だけでなく、胸の詰まり、緊張、涙、温かさなど、身体に現れる小さな変化にも丁寧に目を向けます。

内側から生まれる変化

何かを無理に変えようとするのではなく、自分の感情や本来の力とつながることで、これまでのパターンが少しずつ変化していくプロセスを大切にします。

あなたのペースで

感情を無理に引き出したり、過去のつらい経験を無理に話したりすることはありません。そのときのあなたにとって無理のないペースで進めていきます。

セッションはHIPAAに準拠したZoomを使用して行います。

セッションの質の向上やスーパービジョンのため、録音・録画へのご協力をお願いすることがありますが、同意は完全に任意です。同意されないことによって、セッション内容やサービスに影響することはありません。

セッションは日本語・英語、または両方を交えながら受けていただけます。

オンラインカウンセリングは、ニューヨーク州、ニュージャージー州、コネチカット州、フロリダ州にお住まいの成人の方を対象としています。

「自分に合う方法がわからない」
「まずは話してみたい」

という方は、20分の無料電話相談をご利用いただけます。

今のお悩みやご希望をうかがいながら、私のカウンセリングが合いそうかどうかを一緒に考えていきます。