心と身体に響く、
やさしいカウンセリング
（オンライン対応）
Emotion-Focused & Somatic Therapy（AEDPベース）
心の痛みや生きづらさは、誰にでもあるものです。
でも、それが長く続くと、「こんな自分ではダメなのかも」と感じてしまうこともあるでしょう。
私のカウンセリングでは、感情に寄り添いながら、心と身体のバランスを取り戻すサポートを行っています。
安心できる温かい関係の中で、あなたの本来の力をやさしく引き出していく時間をご一緒します。
なお、オンラインカウンセリングは、現在ニューヨーク州とフロリダ州にお住まいの方のみのご対応となっています。
感情とつながり直す
カウンセリング
AEDP心理療法（Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy）をベースにしたこのカウンセリングは、感情・身体・人とのつながりを大切にしながら、心の奥にある本当の気持ちや、癒されずに残っている傷つきにやさしくふれていく体験的なプロセスです。
単に症状を「抑える」のではなく、感情への気づき、神経系の落ち着き、安心できる関係性の中での「こころの修復的な体験」を通して、深いレベルでの変容を促していきます。
思考にとどまらず、言葉にならない「感じる力」を活性化させていきます。
新しい体験を少しずつ積み重ねることで、あなたの内に息づく「変わる力・変える力」を目覚めさせ、変容と回復力（レジリエンス）を引き出していきます。
AEDPとは？
AEDPは、愛着理論・感情神経科学・身体志向の心理療法を統合した、トラウマインフォームド・ケアの心理療法です。
「感情に寄り添うカウンセリング」や「トラウマ治療」を探している方におすすめのアプローチで、オンラインカウンセリングにも対応しています（ニューヨーク州・フロリダ州在住の方限定）。
この療法では、愛着と感情に焦点を当てながら、セラピストとの安全で信頼できる関係性の中で、クライエントが抱える不安や抑うつ、人間関係の問題、過去のトラウマや自己批判の感覚など、さまざまな心の痛みに寄り添い、真の癒しと回復を目指します。
AEDPの大きな特徴は、「話すだけ」のカウンセリングでは得られにくい、深いレベルでの感情体験や自己とのつながりを大切にしている点です。
感情や身体感覚に丁寧にアプローチし、クライエント本来のレジリエンス（回復力）や自己治癒力をやさしく引き出していきます。
AEDPは「安心できる関係性」「感情体験」「身体感覚」「変容体験」を重視し、クライエントが本来持つ力を引き出す、新しい心理療法です。
このカウンセリングの特徴
安心できるつながりの中で
あなたが全身で「ここは安全だ」と感じられるよう、安心して話せる居場所づくりを大切にしています。
自分の気持ちや思いを無理なく表現できる、あたたかいつながりを育みながら、少しずつ心がほぐれていく時間を一緒に体感していきます。感情と身体感覚に寄り添う
緊張や違和感、涙が出そうになる感覚など、どんな小さな反応も大切に扱います。
言葉にならない感情や身体のサインにも丁寧に寄り添いながら、心と体のつながりを一緒に感じていきます。内なる変化が起こる
これまで抑えてきた感情や、感じることができなかった気持ちが自然に動き出し、そこから新しいパワーが活性化されていきます。
その体験を通して、本来の「自分らしさ」や「しなやかさ」が少しずつよみがえってくる…。
内側からの変化を実感できる、そんなプロセスをご一緒します。あなたのペースを大切に
無理に進めることはありません。焦らず、いまのあなたにとって本当に必要なプロセスを、あなたのスピードで歩んでいくことを大切にしています。
あなたのペースに合わせて、丁寧にサポートしていきます。
ゆっくり、じっくりいきましょう。
もし、このカウンセリングに興味をお持ちいただけたら、ぜひお気軽にご相談ください。
お問い合わせフォームからご予約やご質問をお待ちしています。
なお、これらのセッションはオンラインカウンセリングとしてもご提供しています（ニューヨーク州・フロリダ州在住の方限定）。遠方にお住まいの方も安心してご利用いただけます。
このような方に
おすすめです
不安やストレスで、いつも気を張っている
感情をうまく出せず、つい我慢してしまう
人間関係で疲れやすく、自分を責めがち
過去の経験が、今も心や体に影響している
頑張っているのに、なぜか満たされないと感じる
「自分らしさ」を取り戻したいと感じている
セッションは、HIPAA準拠のZoomを使用し、プライバシーを守ります
録音・録画をお願いする場合がありますが、ご同意は完全に任意です
ご希望されない場合でも、セッションの質には一切影響ありません
プライバシーと安心への配慮
ご希望に応じて：Accelerated Resolution Therapy（ART）
ご希望の方には、トラウマやつらい記憶へのアプローチに特化した短期セラピー（ART）もご提案できます。
ARTでは、詳細を話すことなく、イメージと目の動きを使って心と身体の反応を和らげていくセッションを行います。
「短期間で集中的に取り組みたい」「言葉で話すのが難しい」という方に選ばれることがあります。
どうするか迷われている方へ
「自分に合う方法がわからない」「まずは話してみたい」
そんなふうに感じている方も、ご安心ください。
20分の無料電話相談では、今のご状況やお気持ちをうかがいながら、
あなたにとって無理のない、安心して始められる方法を一緒に考えていきます。